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华大心理认知行为(CBT)第五期学习小组顺利开课

      新年伊始,元宵刚过,大街小巷还沉浸在春节的欢迎气氛中。一群热爱学习的小伙伴已经返回钟爱的心理学课堂,共聚华师,参加华大心理新年第一课--认知行为治疗五期学习小组。

       认知行为(CBT)是当今心理治疗领域的三大流派之一,以短程、结构化、问题导向、聚焦当下为主要特征。它整合了认知治疗和行为治疗的理论和方法,通过改变非适应性的思维和行为来缓解失调情绪,塑造适应良好的行为模式,改善心理问题的一系列心理治疗方法,是目前国际上精神疾病和心理行为问题临床干预证据最强,各种临床治疗指南中一线推荐的心理治疗方法,是目前国际心理咨询与治疗学界的主导取向。

       沈梦老师对心理学各流派都进行过深入的学习,并长期接受国内外一线心理学家个案督导。在认知行为治疗方面,她师从这一治疗方法的创始人贝克博士之女,有着极其扎实的专业基础。本期课程分三周开课,首次课就已经是干货满满。课上讲解了认知行为治疗的特点、思路、ABC理论及在现实场景中的识别、指导学员认识情绪,觉察情绪,学习对情绪工作的方法、对常见歪曲认知的汇总。沈梦老师将认知行为治疗的风格融汇于整个学习的过程,将理论与练习完美结合,并每日布置家庭作业,令学员从进入课堂伊始便体验到这一治疗方法的特色。

     三天一晚的课程,转瞬即过。学员们在疲劳之外,更多的感受是领悟后的快乐、精神上的享受和对未来更多收获的期待。

     

 

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